大人バレエ

身体の正解を探して

胸椎12番から見えてくる、バレエ「反る」動きの仕組み

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背骨は「遠いほう」から回る?──そのイメージが、あなたの回旋を変える

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私は立っているつもりでした

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【バレエ】頑張って床を踏むのをやめると、動きが軽くなるかもしれません

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【大人バレエ】プリエで腰や膝が痛くなるのはなぜ?身体の地図を書き換えたら動きが変わった話

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肩を下げようとしなくなって気づいたこと

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バレエが軽く感じやすくなる体の使い方

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巻き肩には2種類ある?肩を下げようとするほど苦しくなっていた話

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片足ルルベで安定しない時、私が観察していた「支持基底面」と頭の距離感

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バレエ上達には「順番」があるのかもしれない|私が感じた土台作りのヒント