アレクサンダーテクニーク

身体の正解を探して

身体の不思議】「歩く」のギアを使い分ける。日常の効率とバレエの優雅さ 

身体の正解を探して

「積み木」のその先へ。〜身体の中に『空間』を見つけたら、バレエが面で動き出した〜

身体の正解を探して

【バランスが取れない理由が、やっとわかった】

身体の正解を探して

大人バレエで肩の力みを手放すと、呼吸が深くなる理由|「氷が溶けるように」身体をほどく感覚

身体の正解を探して

​50代からのバレエ|アン・ドゥオールが動くと解ける?「お尻を固めず」キープする秘訣

身体の正解を探して

「骨盤を立てて」が分からなかった私が、今思うこと

身体の正解を探して

大人バレエの引き上げ。固めるのをやめると「生きた軸」が回り出す 

身体の正解を探して

筋肉で頑張るのをやめたら楽に踊れた|50代で気づいた骨と重力の使い方