バレエ上達

「力を抜いて」と言われても、何をすればいいの？｜身体の「良い張り」を感じるまで

身体の正解を探して

バレエの「引き上げ」とは何か？お腹を頑張ることだけではなかった私の身体の変化

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股関節から動かすだけではもったいない｜つま先への方向性から考えるバレエの脚の使い方

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肩を下げようとしなくなって気づいたこと

身体の正解を探して

バレエが軽く感じやすくなる体の使い方

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バレエ上達には「順番」があるのかもしれない｜私が感じた土台作りのヒント

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【50代バレエ】長年の「右側の違和感」が軽くなった日ピルエットを安定させた『足裏三脚ドーム』という考え方】

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