ボディマッピング

身体の正解を探して

バレエ上達には「順番」があるのかもしれない|私が感じた土台作りのヒント

身体の正解を探して

頑張るほど膝が苦しくなる理由バレエで膝を守るための「構造的な使い方」とは? 

身体の正解を探して

【50代バレエ】長年の「右側の違和感」が軽くなった日ピルエットを安定させた『足裏三脚ドーム』という考え方 】

身体の正解を探して

【腰痛を諦めないで!「黄金のやじろべえ」で骨盤を自由にする、50代からの新常識】

身体の正解を探して

大人バレエで肩の力みを手放すと、呼吸が深くなる理由|「氷が溶けるように」身体をほどく感覚

身体の正解を探して

​50代からのバレエ|アン・ドゥオールが動くと解ける?「お尻を固めず」キープする秘訣

身体の正解を探して

「骨盤を立てて」が分からなかった私が、今思うこと

身体の正解を探して

大人バレエの引き上げ。固めるのをやめると「生きた軸」が回り出す 

身体の正解を探して

腕はどこから生えている?肩甲骨だけではなかった。バレエのアームスが軽くなる体の使い方

身体の正解を探して

筋肉で頑張るのをやめたら楽に踊れた|50代で気づいた骨と重力の使い方