ボディマッピング

身体の正解を探して

股関節から動かすだけではもったいない|つま先への方向性から考えるバレエの脚の使い方

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「肩を下げても肩は上がる…なぜ?|肩甲上腕リズムから考えるバレエの身体の使い方」

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バレエの軸はどう育つのかボディマッピングと解剖学から考える「動ける身体」

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胸椎12番から見えてくる、バレエ「反る」動きの仕組み

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背骨は「遠いほう」から回る?──そのイメージが、あなたの回旋を変える

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【大人バレエ】プリエで腰や膝が痛くなるのはなぜ?身体の地図を書き換えたら動きが変わった話

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重心移動に迷わなくなった。白井幸子先生から学んだ二等辺三角形の軸

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バレエ上達には「順番」があるのかもしれない|私が感じた土台作りのヒント

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頑張るほど膝が苦しくなる理由バレエで膝を守るための「構造的な使い方」とは? 

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【50代バレエ】長年の「右側の違和感」が軽くなった日ピルエットを安定させた『足裏三脚ドーム』という考え方 】