バレエ上達

股関節から動かすだけではもったいない｜つま先への方向性から考えるバレエの脚の使い方

身体の正解を探して

肩を下げようとしなくなって気づいたこと

身体の正解を探して

バレエが軽く感じやすくなる体の使い方

身体の正解を探して

バレエ上達には「順番」があるのかもしれない｜私が感じた土台作りのヒント

身体の正解を探して

【50代バレエ】長年の「右側の違和感」が軽くなった日ピルエットを安定させた『足裏三脚ドーム』という考え方】

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